Corso di Yoga da Spaziobianco 2026

Benvenuti nel corso di Yoga di Spaziobianco, che riparte a fine settembre e durerà fino all’inizio di dicembre: unisciti a noi in questo percorso verso il benessere e la consapevolezza.

Che tu ti senta poco flessibile o atleta, lo Yoga è per tutti!

Ti aiuterà tanto a incrementare flessibilità, forza ed equilibrio, quanto a fronteggiare ansia e stress, coltivando concentrazione e presenza mentale.

Anche le nuove persone sono le benvenute: per chi non ha mai partecipato, prova gratuita martedì 22 settembre. Fate girare la voce!

N.B. Il corso prevede un numero minimo e massimo di partecipanti.

Cos’è il Viniyoga?

Il Viniyoga è una forma di Hatha Yoga caratterizzata dall’ascolto del proprio corpo, dalla gentilezza dei movimenti, dalla gradualità delle pratiche e dal rispetto dei propri limiti fisici.

Le pratiche proposte, adatte a tutte le età, comprendono āsana (posture), rilassamento, tecniche di prānāyāma (controllo del respiro), momenti di osservazione e meditazione.

A livello fisico, la pratica dello yoga costruisce e mantiene la forza posturale attraverso movimenti specifici, a partire dalla colonna vertebrale, che coinvolgono l’intero corpo. Particolare attenzione viene rivolta al respiro, favorendo così le caratteristiche interiorizzanti del Viniyoga, che generano calma mentale, consapevolezza e una più profonda conoscenza di sé.

I benefici del Viniyoga

• Migliora la mobilità articolare e l’equilibrio
• Aumenta la capacità respiratoria
• Riduce le tensioni fisiche e mentali
• Promuove benessere e vitalità nella vita quotidiana

La nostra insegnante: Gaia

Gaia, 37 anni, pratica il Viniyoga da più di 10 anni ed è insegnante di yoga diplomata presso AYCO ASD Accademia Yoga di Consapevolezza di Roma, con un percorso di formazione lungo 4 anni.

“Dopo qualche anno di pratica e di ascolto profondo del mio corpo e del respiro, ho sempre più percepito i benefici che le pratiche yoga apportavano a corpo e mente. Ho iniziato così a maturare il desiderio di formarmi come insegnante per condividere questo dono prezioso.”

Date del corso di yoga

Ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00.

Prova gratuita per i nuovi partecipanti: martedì 22 settembre.

• 29 settembre
• 6, 13, 20, 27 ottobre
• 3, 10, 17, 24 novembre
• 1 dicembre

Dettagli del corso

• Orario: 19.00-20.00
• Livello: base/intermedio
• Cosa portare: tappetino e abbigliamento comodo

Potrai praticare insieme a Gaia e agli altri partecipanti, e accompagnare la lezione con una degustazione di tè giapponese!

Costi

• Lezione singola: 20 €
• Pacchetto da 5 lezioni: 80 €
• Pacchetto da 10 lezioni: 125 €

Per informazioni sui pacchetti lezioni e per confermare la tua partecipazione, contattaci al 391 361 5290 e saremo felici di aiutarti!

Nota: è possibile recuperare 1 sola lezione per pacchetto acquistato.

Ricordati di portare il tuo tappetino e indossare abbigliamento comodo.

Namasté.