Corso di Yoga da Spaziobianco 2026

Benvenuti nel corso di Yoga di Spaziobianco che partirà il 3 febbraio e durerà fino all’inizio dell’estate: unisciti a noi in questo percorso verso il benessere e la consapevolezza.

Che tu ti senta poco flessibile o atleta, lo Yoga è per tutti!

Ti aiuterà tanto a incrementare flessibilità, forza, equilibrio, quanto a fronteggiare ansia e stress, coltivando concentrazione e presenza mentale.

N.B. Il corso prevede un numero minimo e massimo di partecipanti.

Cos’è il Viniyoga?

Il Viniyoga è una forma di Hatha Yoga caratterizzata dall’ascolto del proprio corpo, dalla gentilezza dei movimenti, dalla gradualità delle pratiche e dal rispetto dei propri limiti fisici.

Le pratiche proposte, adatte a tutte le età, comprendono āsana (posture), rilassamento, tecniche di prānāyāma (controllo del respiro), momenti di osservazione e meditazione.

A livello fisico, la pratica dello yoga costruisce e mantiene la forza posturale attraverso movimenti specifici, a partire dalla colonna vertebrale, che coinvolgono l’intero corpo. Particolare attenzione viene rivolta al respiro, favorendo così le caratteristiche interiorizzanti del Viniyoga, che generano calma mentale, consapevolezza e una più profonda conoscenza di sé.

Migliora la mobilità articolare, l’equilibrio, la capacità respiratoria e contribuisce a ridurre tensioni fisiche e mentali, promuovendo benessere e vitalità nella vita quotidiana.

La nostra Insegnante: Gaia

Gaia, 37 anni. Pratica il Viniyoga da più di 10 anni ed è insegnante diplomata presso AYCO ASD Accademia yoga di consapevolezza di Roma, con un percorso di formazione lungo 4 anni.

“Dopo qualche anno di pratica e di ascolto profondo del mio corpo e del respiro, ho sempre più percepito i benefici che le pratiche yoga apportavano a corpo e mente. Ho iniziato così a maturare il desiderio di formarmi come insegnante per condividere questo dono prezioso”.

Date 

Ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00.

3-10-17-24 febbraio

3-10-17-24-31 marzo

14-21-28 aprile

5-12-19-26 maggio

9-16-23-30 giugno

Dettagli del Corso

Orario: 19:00-20.00

Livello: Base/Intermedio

Cosa portare: tappetino e abbigliamento comodo

Potrai praticare insieme a Gaia e gli altri partecipanti, e accompagnare la lezione con una degustazione di tè giapponese!

Costi

Lezione singola: €20

Pacchetto da 5 lezioni – €80

Pacchetto di 10 lezioni – €125

Per informazioni sui pacchetti lezioni, contattaci al 391 361 5290 e saremo felici di aiutarti!

Nota: È possibile recuperare 1 sola lezione per pacchetto acquistato.

Ricordati di portare il tuo tappetino e indossare abbigliamento comodo.

Namasté.