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SUMMARY:Corso di Yoga da Spaziobianco 2026
DESCRIPTION:Benvenuti nel corso di Yoga di Spaziobianco, che riparte a fine settembre e durerà fino all’inizio di dicembre: unisciti a noi in questo percorso verso il benessere e la consapevolezza.\nChe tu ti senta poco flessibile o atleta, lo Yoga è per tutti!\nTi aiuterà tanto a incrementare flessibilità, forza ed equilibrio, quanto a fronteggiare ansia e stress, coltivando concentrazione e presenza mentale.\nAnche le nuove persone sono le benvenute: per chi non ha mai partecipato, prova gratuita martedì 22 settembre. Fate girare la voce!\nN.B. Il corso prevede un numero minimo e massimo di partecipanti.\nCos’è il Viniyoga?\nIl Viniyoga è una forma di Hatha Yoga caratterizzata dall’ascolto del proprio corpo, dalla gentilezza dei movimenti, dalla gradualità delle pratiche e dal rispetto dei propri limiti fisici.\nLe pratiche proposte, adatte a tutte le età, comprendono āsana (posture), rilassamento, tecniche di prānāyāma (controllo del respiro), momenti di osservazione e meditazione.\nA livello fisico, la pratica dello yoga costruisce e mantiene la forza posturale attraverso movimenti specifici, a partire dalla colonna vertebrale, che coinvolgono l’intero corpo. Particolare attenzione viene rivolta al respiro, favorendo così le caratteristiche interiorizzanti del Viniyoga, che generano calma mentale, consapevolezza e una più profonda conoscenza di sé.\nI benefici del Viniyoga\n\nMigliora la mobilità articolare e l’equilibrio\nAumenta la capacità respiratoria\nRiduce le tensioni fisiche e mentali\nPromuove benessere e vitalità nella vita quotidiana\n\nLa nostra insegnante: Gaia\nGaia, 37 anni, pratica il Viniyoga da più di 10 anni ed è insegnante di yoga diplomata presso AYCO ASD Accademia Yoga di Consapevolezza di Roma, con un percorso di formazione lungo 4 anni.\n\n“Dopo qualche anno di pratica e di ascolto profondo del mio corpo e del respiro, ho sempre più percepito i benefici che le pratiche yoga apportavano a corpo e mente. Ho iniziato così a maturare il desiderio di formarmi come insegnante per condividere questo dono prezioso.”\n\nDate del corso di yoga\nOgni martedì dalle 19.00 alle 20.00.\nProva gratuita per i nuovi partecipanti: martedì 22 settembre.\n\n29 settembre\n6, 13, 20, 27 ottobre\n3, 10, 17, 24 novembre\n1 dicembre\n\nDettagli del corso\n\nOrario: 19.00-20.00\nLivello: base/intermedio\nCosa portare: tappetino e abbigliamento comodo\n\nPotrai praticare insieme a Gaia e agli altri partecipanti, e accompagnare la lezione con una degustazione di tè giapponese!\nCosti\n\nLezione singola: 20 €\nPacchetto da 5 lezioni: 80 €\nPacchetto da 10 lezioni: 125 €\n\nPer informazioni sui pacchetti lezioni e per confermare la tua partecipazione, contattaci al 391 361 5290 ( tel:+393913615290 ) e saremo felici di aiutarti!\nNota: è possibile recuperare 1 sola lezione per pacchetto acquistato.\nRicordati di portare il tuo tappetino e indossare abbigliamento comodo.\nNamasté.\n
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